Ezen a ny�ron megtapasztalhattunk a h�v�sebb �s a tikkaszt� meleget is. Szervezet�nk alkalmazkodik a h�m�rs�klet v�ltoz�shoz, �gy van amikor a meleget, �s van amikor a hideget k�v�njuk.

A h�s�g megn�veli folyad�k �s �sv�nyi anyag sz�ks�glet�nket, amit naponta legal�bb 1,5-2 liter innival�val tudunk kiel�g�teni. Csapv�zzel �s �sv�nyv�zzel csup�n folyad�kot �s �sv�nyi anyagokat p�tolunk, ez�rt nem baj, ha kicsit v�ltozatosabb� teszed az italfogyaszt�sodat.

Mikor m�s �zre, friss�t�bb italra v�gysz, b�tran megengedhetsz magadnak egy-egy jeges te�t is. Fontos szerepet j�tszik a folyad�kp�tl�sban, ugyanakkor vitaminokat �s energi�t is juttat szervezet�nkbe. �l�nk�t� hat�sa pedig nagyszer�en �rv�nyes�l, mikor a f�lledt id�j�r�st�l kiss� b�gyadtabb�, �lmosabb� v�lsz.

Melegben az sem j� ha t�l �des az ital, ugyanakkor a fanyar �z�rt sem rajonganak sokan. A v�laszt�s sor�n az is meghat�roz�, hogy milyen ut��z marad a sz�nkban. Neh�z dolog ebben a k�rd�sben b�rmif�le rangsort fel�ll�tani, hiszen mindannyian saj�t �zl�ssel �s egym�st�l elt�r� szeml�lettel rendelkez�nk. Egyik�nknek a jeges z�ld tea a mennyorsz�g, a m�sikunk viszont az �szibarackosat vagy a klasszikus citromosat kedveli. Mindenkinek megvan a maga kedvence.

Dietetikus szakemberek szerint j� k�z�rzet�nk �s karcs�s�gunk meg�rz�se �rdek�ben �rdemes olyan ice te�t v�lasztani, amely eredeti teaf�b�l k�sz�l, tart�s�t�szerekt�l �s sz�nez�anyagokt�l mentes, valamint cs�kkentett cukortartalm�. Kellemes, de semmik�ppen nem �mely�t� �ze �s friss�t� hat�sa kiv�l�an �rv�nyes�l - nem csak a h�s�g idej�n.